怀孕20周，怀孕第20周胎儿图，怀孕20周胎动，怀孕20周B超数据

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羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)

14.5-14.9 200-500 胎盘0级 4,060 - 165,400 16-20.5 76- 89 3.8

产检提示 第三次产检产检（血压、体重、宫高、腹围、多普勒胎心）、尿常规检查。排畸彩超：本周的产检，医生就会建议你开始预约排畸彩超啦。因为这个彩超花费的时间比较长，医生一天做不了几个，正常情况下你得本次产检交钱，等一两周以后才轮得到。排畸彩超最好的时间是在22-24周，宝宝的身体发育状况最完整，完全可以看得清，万一出现不好的结果，引产对孕妈妈的危险也会相对小一点。当然，真的出现意外的也是极少数哦。尿常规检查：这项检查大多数孕妈妈都是阴性。如果蛋白显示阳性，提示有妊娠高血压、肾脏疾病的可能。如果糖或酮体阳性，需进一步抽血检查以排除糖尿病。尿糖阳性不代表就是糖尿病哦，只是有这种可能。确诊还需要看血压值以及是否有浮肿和头晕等症状。测量宫高：宫高是指从下腹耻骨联合上沿至子宫底间的长度，从本周开始你的子宫底每周都会升高一厘米，也就是说宫高都相应增加1厘米，这是宝宝长得快的表现哦。如果持续2周功高都没有变化，医生会建议你做B超。从孕20周起，测量子宫高和腹围是每次孕检必须要做的项目。血压：怀孕20周后持续高于140/90mmHG，就可能判定为妊娠高血压，你得时刻注意血压值。胎心：正常值依然是在120-160次/分，根据心跳判断宝宝性别纯粹胡扯哦，男慢女快是没有科学依据的哈。 身体变化 胎动明显了，痔疮出现了到了本周你会发现胎动越来越频繁了，你也开始习惯不断跟宝宝互动，给TA讲故事、放舒缓的钢琴曲，都是很不错的胎教方法。但是孕期总是充满意想不到的“惊喜”，你可能开始严重便秘，并且甚至出现了让你痛苦万分的痔疮。你可以通过饮食方面做调节，不可以轻易用治疗痔疮的药物哦，其中含有的麝香对宝宝危害非常大。 情绪变化 遇事要沉着，记得“母子连心”这个星期是第三次产检了，现在没有什么比你保持良好心态更重要的了。当自己情绪波动时，小家伙有时也会有比较大幅度的动作，而且感觉很焦躁，可见“母子连心”真不是唬人的。所以妈妈要学会心平气和，遇到事情好沉着应对，说不定宝宝的心情也会跟着妈妈变好噢！ 运动 这时候可以做做骨盆底肌肉练习咯从现在起，你可以开始做骨盆底肌肉练习了，这个运动可以帮助你分娩得更快、更容易。骨盆底肌肉练习的步骤是：收缩肛门、阴道，再放松。重复这个动作30次。 护理 遇到皮肤瘙痒，要小心湿疹找上你孕中期，你的肚子、手、脚也许会开始瘙痒，主要原因是冬天天气寒冷导致皮肤干燥；接触了一些致敏原，这是会同时导致皮肤出现风团、湿疹性皮炎等。另外，怀孕本身也可以引起皮肤瘙痒的。如果感到瘙痒难耐，千万不要乱用膏药涂身噢，需要马上到医院，在医生的属意下安全用药，如果属于异常瘙痒，需要按照医生的指示进行治疗。 胎教 徜徉在书与音乐的海洋：各位小文艺小清新小资准妈妈们注意了！读书胎教也是很好的方式之一哦，选那些优美欢乐的书，配上舒服的背景音乐，或者给胎宝宝听旋律轻盈明快、酣畅安详、可以使心绪稳定的乐曲，不仅能锻炼宝宝的听力系统，还能陶冶情操的说。小清新2代即将登场啦！

本周你跟孕妈还没有半毛钱关系，你可能每天业余时间就是约老公或者闺蜜尽情作乐。甚至心血来潮，计划着最近来一场二次蜜月旅行。但是，有一个小东西正试图潜入你的生活，TA将闹得你永无宁日，但是你却贱贱地幸福到不行。

怀孕1周胎宝宝变化

胎儿发育情况 发育重点 本周你的“宝宝”还处在真正的史前状态，它以精子、卵子的形态分别存在于夫妻双方的身体里。正在等机会碰撞哦！合理的生活习惯决定着精子、卵子的质量，所以尽量安排好睡眠和饮食对孕育一个健康的宝宝很重要。 胎儿技能 精子同学早已磨练得炉火纯青的本事就是游泳，为一场史无前例的竞赛做好最充分的准备。卵子同学则负责“养尊处优”，静心静气等候“比武招亲”的到来。备孕需知：制造强壮精子的7个秘方 经期四大危险信号 孕前要读懂女性月经期里的健康小秘密 子宫也要保暖 五类女人最易宫寒

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- - 胎盘0级 - - - -

情绪变化 “大姨妈”光顾，情绪容易激动这个星期”大姨妈”还在光顾你呢，所以现在的你应该很容易情绪激动，有时候因为一点小事就会发脾气。你可以直接跟老公说明白，让他有个心理准备，这样你发脾气，老公就不会说你无理取闹了！ 运动 “大姨妈”来的时候不能做剧烈运动喜欢运动的姐妹们，经期不能做剧烈运动，否则容易月经不调的，对你的身体也会带来危害的。如果你已经习惯了每天运动，可以适当进行低难度的运动项目，比如慢跑、打乒乓球，但游泳、跳水、举哑铃等运动是你要say no的。 护理 “大姨妈”来的时候生活上要多注意呢每个月“大姨妈”都会来光顾，这几天你在生活上要多注意细节！比如尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹干。少吹冷气，饮食上少吃辛辣、上火、冷饮等刺激性食物。另外，也要注意充分休息，过于劳累会导致经期延长或者失血过多。洗澡时最好选择淋浴。

怀孕1周准爸调教营

准爸充电 老公，大姨妈来了，你不可以“色诱”，但是可以给你一个光明正大吃我豆腐的机会——帮我按摩肚子。每次大姨妈来，肚子下面都好胀，而且隐隐作痛，你给我摸摸，正好一举两得。但是乱摸是没效果的，要在我肚脐正下方10厘米处，往左右两边7厘米的子宫穴按摩才行。好好伺候本宫，自有你的好处。 情绪安抚 亲爱的老公，从这周开始，你要陪着我一起补充叶酸哦，不要以为只有女人才需要补充，妈妈网上百万妈妈都说，准爸爸也是需要补充叶酸的。除了吃叶酸之外，老公你可不能再抽烟喝酒啦！吸烟喝酒危害健康，你懂不懂？一定要戒掉这个坏习惯哦！一起为我们的宝宝努力吧。让女人经期自在的九大饮食 乍暖还寒经期食补最“养” 女备孕须知：禁欲能提高精子质量吗？ 男人什么时候精子质量最高胎儿营养 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。 营养饮食 备孕时大姨妈来探访 嘴要hold住了正在备孕的你，大姨妈来探访的时候，吃喝方面更要矜持一些。吃冰镇、寒凉、辛辣的食物，大姨妈很生气，后果很严重！你的腹部和腰部会胀痛难忍，大姨妈也赖着不走了。多吃木耳、花生、核桃、大枣、桂圆，喝红糖煮生姜吧，大姨妈喜欢。多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆，喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅，轻松送走大姨妈。

番茄汁饭 生津止渴健胃消食...番茄汁饭生津止渴，健胃消食。适合孕妇各个时期食用，尤其是早孕反应胃口不佳时。 ...

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小夫妻从备孕开始就要吃叶酸啦！叶酸是一种维生素，孕早期坚持吃叶酸，会让宝宝变得更聪明哦。现在市场上的叶酸品牌有很多，比如斯利安叶酸片，优生妈咪叶酸，孕智贝叶酸铁片， 安利铁质叶酸片等等。准妈根据自己的需要选择一个适合自己的叶酸吧。叶酸选择有讲究！

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一场酣畅淋漓过后，那货正发疯般以火箭的速度入侵你的身体。跑得最快的那个才有机会站稳脚跟哦，这才是真正的赢在起跑线。

怀孕2周胎宝宝变化

胎儿发育情况 发育重点 精子哥和卵子妹准备偷偷约会亲爱滴，你才刚来完大姨妈，想要宝宝也先别着急，这时候特别要注意自己和老公的心情噢，别吃煎炸寒凉的东西，咖啡奶茶烟酒都是不能吃的，爱吃也先忍着，别贪嘴啊！有着好心情好身体，精子哥和卵子妹才能不痛不痒的舒服约会。你知道不？卵子小妹很高贵的，尽管精子军团都努力争取着要与她约会，但是最后她只会选择一个最优秀最勇猛的。当然，卵子妹也有花心的时候，说不定会有好几个精子哥哥抱得美人归呢。 胎儿技能 卵子在输卵管中的寿命为12-36个小时，在这期间，差不多有3亿个精子努力要成为那个找到并进入卵子的幸运儿。实际上，能到达卵子的精子大约只有几百个，而最终只有一个精子能冲破重重障碍，与卵子一起，形成受精卵。生命的历程，由此开始。精卵恋爱大揭秘 受孕过程见分晓（图） 精子和卵子是怎么结合的 结合过程要多久？什么样的精子与卵子不相配 恶搞！精子先生的14种死法

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羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)

- - 胎盘0级 - - - -

情绪变化 你跟老公都有好心情，才有助于受孕啊如果你们已经决定了要宝宝，那么这两个星期的心情就很重要咯。在这周末你会发现基础体温逐渐升高，意味着你可能会排卵！保持愉快的心情，减缓压力，对排卵是很重要的。如果你的总是觉得压抑、情绪波动很大，那卵子小妹就可能不会这么轻易排出来了，会影响到受孕噢！ 护理 长期服药不利于怀孕的，记得先咨询医生确定是否适合怀孕噢如果你长期都有在服食抗生素或者激素类药物，那就要注意咯，最好还是去妇科咨询一下，确定这段时间你是否适合受孕。一般情况下，女性在停服药物的20天后受孕，对宝宝的影响比较少，比较安全。但由于各种药物的药理作用不同，所以不能一概而论，20天只是个最低底线。

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准爸充电 亲爱的，你现在不要闹我，也不要和我讲话，也不准拉我起床哦!我这样说你不要生气嘛，测量基础体温，算我的排卵期，要遵循“三不”：每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起床，立刻测量口腔体温3分钟以上。等我的体温突然升高0.3摄氏度，我们就可以“大干一番”啦。哈哈，那就辛苦老公你，为我准备一下早餐吧，爱你哦！ 情绪安抚 老公，这周是我的排卵期哦！能不能怀上宝宝就看你啦！我会多做点好吃的，让你吃的饱饱的，吃饱了才有力气干活！听妈妈网的网友说，性高潮的时候孕育的宝贝更聪明呢，好害羞哦，但是为了让俺们的宝宝更聪明，老公，你可得伺候好我。网友经验分享：基础体温表如何读？ 备孕夫妻最佳受孕时间表 助你一击即孕准妈咪课堂：孕妇到底怎么补叶酸 备孕必知：含叶酸高的蔬果排行榜营养饮食 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。 营养饮食 备孕怀孕必备“零食”—叶酸生个聪明伶俐的胖娃娃不只喊喊口号就可以，从孕前你就要开始补充叶酸啦。叶酸能促进宝宝大脑和神经系统发育更好，生个聪明娃娃指日可待！每天补充0.4毫克，一天一片，轻轻松松补充维生素，当真是备孕怀孕必备“零食”。叶酸也藏匿于我们经常吃的食物中。西红柿、菠菜、青菜；猕猴桃、橘子、香蕉；鸡肉、牛肉、猪肝……吃货的你就敞开吃吧。

猪肝烩饭 补血养颜防早产...动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的...

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计划要宝宝的你，是不是时刻关注着排卵期呢？你是不是还在用排卵期计算方法呢？要知道这玩意儿是跟随月经周期变的哦，所以不一定那么准确的啦！这时候你就需要一个专业的工具来帮助你准确的知道排卵期，那就是体温计！本周你需要购买体温计了，每天记录你的体温，如果发现接连几天，你的体温一直上升，不断升高的话，那就到排卵期啦！

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本周TA正在神不知鬼不觉地做细胞分裂，已经从受精卵发育成三胚层，这可是胎体发育的始基哦，每一层都将形成身体的不同器官。

怀孕3周胎宝宝变化

胎儿发育情况 发育指标

体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)

重1.505微克 受精卵0.2毫米大小 -

发育重点 精子哥卵子妹约会成功，私奔到子宫腔咯历尽辛苦，不知道是哪位哥抱得美人归，恭喜约会成功，现在他们正偷偷私奔到了子宫腔呢，准备在那里定居咯。精子哥与卵子妹成功约会后就有个统一代号，叫受精卵。定居下来后，他们不断繁殖后代，分裂成很多个细胞，这时候他们叫做桑胚体。备孕手册：精准掌握排卵期 一击即中 写给排卵后到着床之前一些焦急的MM精子和卵子是如何相遇受孕的 精子着床时女人的感觉全揭秘

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- - 胎盘0级 - - - -

情绪变化 这周要受精了，放轻松才是王道啊从”大姨妈”来的那天开始算起，大概14天左右你就会进入排卵期啦！你的心情会对卵子妹妹的质量产生影响噢。你的生活压力、情绪波动等不良心态很容易影响排卵期的，也会影响到受孕时机。所以，要保持好心情，凡事要看开，为宝宝的健康到来做好准备吧！ 护理 要远离辐射源，还要注意宠物卫生在日常生活中，你可能会接触到放射线、化学试剂等有毒有害的物质，尤其是从事研究事业的妈妈们，要特别注意！这周是受精关键期，你要开始远离辐射源了，否则会对宝宝的健康造成威胁的；如果有养宠物的准妈妈，你要注意咯，你可以不把宠物送走，但是要远离它们的粪便，还要定期给宠物做好防疫措施噢！

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准爸充电 honey，我的体温升高了，是不是排卵了？你快去帮我买个排卵试纸来测试下。我这人丢三落四的，所以，就麻烦老公你帮我把每次的测试结果收起来吧，这样方便以后做对比。连续测5天，等红线跟对比线一样鲜红，嘿嘿，一击即中不是不可能滴！ 情绪安抚 Oh，dear，这周是“精子哥哥”和“卵子妹妹”的约会时间哦，受精期间我的心情可是很重要的，出去约个会，吃个烛光晚餐吧，我的心情美美的，会让宝宝更聪明哦。如果我心情不好，你一定要多说点笑话给我听，只有我开心了，宝宝才会更棒呢！神奇的排卵全过程 解密女人排卵时的感觉 有图有真相：排卵试纸的弱阳与强阳备孕：中医自测排卵管是否通畅法 5大同房体位 让你更容易受孕营养饮食 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。 营养饮食 要干体力活了，多吃热量充足的食物送走大姨妈后，就好开始筹备造人计划，干体力活自然是少不了的，因此这周就要开始多吃热量充足的食物。多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，海藻类、菌类植物也要多吃。饮食上要保证热量的充足供给，同时为受孕积蓄一部分能量，争取一击即中！

砂仁肘子 调中安胎孕妇首选...砂仁化湿开胃，温脾止泻，理气安胎。用于湿浊中阻，脘痞不饥，脾胃虚寒，呕吐泄泻，妊...

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体温升高了，真的排卵了吗？这时候你需要用排卵试纸来确认下自己是不是真的排卵哦，因此，本周你需要买一些排卵试纸啦！

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大姨妈不来宝宝来了，划算！屁颠颠去做B超吧。好孕了？！OK，现在开始你可以尽情撒娇卖萌蹂躏老公了，昨天想要的那款项链没批经费？是时候了，你懂的！

怀孕4周胎宝宝变化

胎儿发育情况 发育指标

体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)

从头到臀部长为0.36-1毫米 -

发育重点 受精卵分裂后形成两个帮派咯：在第3周末，受精卵又移居别处了，这次是到子宫内膜，他会继续在这里形成很多的小细胞，这些小细胞团会形成两个帮派，分别是A、B，帮派A以后会发育成小宝宝，所以他们需要被帮派B好好保护着，你别说，俺们帮派B可有用了，以后可是大名鼎鼎的胎盘噢，还会成为脐带、羊膜等，承担着给小宝宝提供营养的重任！同房十天后再验孕 吻合三大条件才准确 验孕试纸的使用方法及准确率解读怀孕了吗?验孕棒方法指南 验孕棒验孕一定要用晨尿？

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- - 胎盘0级 5 - 426 - - -

情绪变化 你的情绪已经悄悄影响着宝宝了现在你刚刚受孕，可能还没有察觉到宝宝的来临呢，但是你的精神状态已经在悄悄影响着小宝贝了。别说不提醒你，怀孕以后遇事要想开些、豁达些，如果你的精神不振、情绪低落，宝宝也会跟着你发愁呢。 护理 别把孕期反应当感冒，小心别乱吃药啊很多妈妈在浑然不知的情况下，将孕早期出现的怀孕反应当成是感冒。出现胡乱吃药的情况大有人在，不仅没能达到治疗的目的，还可能会造成宝宝畸形，虽然未必会发生在你身上，但是多注意着也是好的。

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准爸充电 老公，你太不关心我啦！哼，我很生气，后果很严重！我绝对不会告诉你你可能要当爸爸啦！你想补偿我？行！现在马上去买一支早孕试纸给我，条式、笔式的都给我买回来。用尿尿做试验的神圣工作就交给你啦，别笨手笨脚的，让尿液超过了箭头哦，会影响结果的！现在，快看看，有几条线出现！啊，老公，试纸条上端和下端均有色带出现了，我们真的有宝宝啦！ 情绪安抚 老公，如果这周你看到我没有精神，老要睡觉！还老觉得冷，只要求你抱抱我，你千万不要以为我是感冒了，傻傻的带我去看医生。这些症状，是孕早期的正常反应哦，这说明我们的“造人计划”成功啦！我的肚子里已经有一个小宝宝了，属于我们的小宝贝哦。验孕棒使用答疑 如何正确使用验孕棒 验孕棒一深一浅是什么意思孕早期饮食注意事项 孕早期 20条生活戒律要牢记营养饮食 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。 营养饮食 一人吃两人补 饮食方面要精打细算了恭喜你升级做准妈妈，现在是一人吃两人补了，如果之前没有补叶酸的话，那么现在到孕3个月前都要吃叶酸了。饮食均衡的前提下，也要更加精细了。煮、蒸、炒、炖的烹饪方法最合适。贫血的孕妈可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物。易感冒的孕妈可适当食用些黄芪、人参、西洋参等。脾胃不好的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

什锦烧豆腐 防治妊娠缺铁性...豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰...

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早早孕试纸 排卵期过了，也AA了哦，是不是已经怀孕了呢？要立刻去医院检查吗？停！其实没那么麻烦的，你只要买一支早孕试纸就可以拉！准确的测出你是不是已经怀孕了。

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开始害喜了，善解人意的老公去买了一大堆好吃的。作为一个吃货，你一定会两眼放光。但是！亲！克制！如果想他整个孕期都对你这么用心，你只需而且只能淡淡地说：唉，最近没胃口。等他不在的时候再胡吃海喝没人管你。

怀孕5周胎宝宝变化

胎儿发育情况 发育指标

体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)

从头到臀部长约1.25毫米 -

发育重点 宝宝这下长脑长脊髓啦！虽然现在你可能刚刚才测出怀孕，但是宝宝已经迫不及待长大了。现在他开始长脑子咯，脊髓也开始有了，这时候你要多吃些有利于宝宝大脑发育的食物，比如坚果类、叶酸。还有，现在他长长的头上两侧还有眼睛跟耳朵的痕迹咧，过一段时间就能看到他精灵的眼睛咯，期待吧！这个星期宝宝的小肝脏和小肾脏都开始发育了，还有他那小心肝，这周末也会有跳动咯！三个对胎儿大脑发育的关键时期 准妈咪课堂：孕妇到底怎么补叶酸准妈咪课堂：孕妇到底怎么补叶酸 叶酸选择有讲究！4种叶酸品牌评一评

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孕妈产检数据

羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)

- - 胎盘0级 18 - 7,340 - - -

产检提示 大姨妈玩“失踪”啦一个月过去了，以往让人烦躁的大姨妈竟然没有来，我猜你的第一反应是回忆一下这个月你跟老公的AA时间表，紧接着跑步下楼买试纸，没错吧？神马？居然浅浅的两道杠？！此刻的你是欣喜若狂还是措手不及呢？喂，先冷静一下！我们等明天早上再好好测一次吧，晨尿测试更准确哦！早晨睁开双眼拉开卫生间的门，中间不要喝水不要进食，如果还是两道杠，就着手准备去医院吧，还有，别忘了第一时间跟老公分享这份喜悦哦！ 身体变化 霸道的“吐”女郎大姨妈刚刚走，你的生命里就出现了一位陌生的访客，她大概会赖在你家两到三个月，甚至会住更久，直到宝宝出生。她像个傲娇的公主，在家里拼命翻腾着你的肠胃，刚开始可能是早上，慢慢演变成一天当中的任何时候，她只需魔棒一指，你的老公就得跟着收拾残局。怀孕的喜悦会被这个人的出现蒙上一层阴影，但是孕妈妈必须要强大哦，勇敢地打败它。私家秘笈就是：少吃多餐、少吃油腻、清爽暖胃。这个对抗的过程，保证营养你就赢啦！ 情绪变化 不要有生子压力噢，要好好舒缓情绪可能你会有生儿子的压力，这种压力会让你一直很焦虑，要跟老公做好沟通噢！如果你常常生活在压力之下，很容易影响胎儿发育。不论男孩还是女孩，健康才是最重要的，当健康受到极大威胁时，还谈何生男生女问题呢？所以调节好心态，保持好心情，在孕期是很必要的！ 护理 孕早期要洗干净蔬果，而且不宜出行怀孕后你的新陈代谢会变得更旺盛了，对农药的吸收能力也会变强，所以你在吃蔬果的时候，一定要洗干净。另外，孕早期、孕晚期都是不宜坐飞机的，建议将行程安排在怀孕4-6个月的时候，这个时候坐飞机或者其它交通工具都是比较安全的。

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准爸充电 老公，我好难受哦！可是，那些维生素C和B族维生素已经吃完了。我听说生姜对止孕吐效果不错，你去帮我煮杯姜茶吧。很简单的，先切两片硬币大小的生姜，先用开水泡5-10分钟，再取出生姜，加些红糖、蜂蜜或者柠檬就行了。老公，你行的！我一定喝光光！ 情绪安抚 亲爱的，这周开始，我的情绪会极不稳定，可能会不断的呕吐，还要不停的上厕所！烦死啦！烦死啦！如果我对你发脾气了，请你一定要原谅我！因为我控制不住自己的情绪，被早孕反应折磨的我好痛苦啊，啊，不跟你说了，我要去吐了。准妈咪课堂：缓解孕吐的10个自然方法 孕妇孕吐不宜长期服用维生素B6孕期吃鱼要“挑剔” 降低宝宝多动症全靠它 准妈妈：这些家电是孕妇辐射杀手营养饮食 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。 营养饮食 挺住！吐多少就吃多少孕五周，你的胃口还好吗？是不是经常觉得恶心、不想吃东西？不用担心，这些反应都是在提醒你是当妈妈的人了。为了宝宝，哪怕再不想吃，吃多少吐多少，你也要挺住哦。自己要学会总结规律，吃什么吐，吃什么不吐，什么时候吐，什么时候好些。同时可多吃含钾的食物，如香蕉、苹果、海产品、豆制品等。在这段时期宜多吃鱼，因为鱼营养三富，滋味鲜美，易于消化，特别适合妊娠早期食用。

养血安胎汤 强身健体易消化...汤含苦味，鸡肉软烂。此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、...

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防辐射服、DHA、准妈奶粉、准妈鞋 已经确认怀孕了，医生说怀孕前3个月胎儿最不稳定了，但是还是要上班，面对着电脑辐射，打印机辐射，微波炉辐射等各种辐射，怎么办呢？本周你需要购买一件防辐射服来帮助你，穿上防辐射服，为宝宝买个安心吧。此外，怀孕早期需要补钙。因此，准妈奶粉也早早的准备好吧。孕早期一定走路需要小心点哦，准妈鞋也穿上吧，防滑。

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防辐射服穿还是不穿？小Hi告诉你：如果你的内心够强大，看一百遍“辐射对胎儿的危害”也始终坚信你们的宝宝宇宙无敌，那么好吧你可以不穿。不淡定、爱纠结、疑心重的妹纸，为了避免日后疑神疑鬼，还是裹上这件看起来有点丑的外包装吧。

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胎儿发育情况 发育指标

体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)

从头到臀部长2-4毫米 -

发育重点 宝宝的小脑袋瓜成形咯，小手小腿也快有了小宝宝肯定是想快快长大，他已经有自己的大脑和心跳了，肾脏和肝脏也在继续发育。宝宝的小脑袋瓜开始成形啦，欢呼！这下你肯定是在想你的宝宝是男宝还是女宝呢？嘿嘿，现在还看不出来呢。如果你的小baby是个女娃，那么她最终要发育成为卵巢的部位就会有一簇细胞。小家伙的胳膊和腿也开始像是身体上的小蓓蕾，马上就要开始发育啦。怀孕日记 ：我和洋老公的爆笑孕期趣事 十月怀胎 分月详解胎儿发育图宫外孕用试纸能测出来吗？如何测试宫外孕 孕妇内衣评测：孕妈内衣如何选？

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羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)

- - 胎盘0级 1,080 - 56,500 - - -

产检提示 第一次B超又尴尬又幸福不出意外的话，你一定会在最近的一个周末拉着老公去医院，找医生帮你确认那个小东西是不是真的在你肚子里安家了。如果早上出门前你已经吃吃喝喝了，医生就会给你开B超单，还要叮嘱你一边排队一边喝水加憋尿，尿急了就去找医生吧。他会告诉你宝宝是单胎还是双胎、是不是活胎、有没有胎心等等，你的心跳会急速飙高。从今天开始，官方宣布你是个准妈妈啦！祝福你开始了人生之中一段独特、新鲜而又刺激的旅程，探险开始！Ps抽血也能查早孕：抽血查HCG是确定早孕最为准确的方法之一，不过记得要空腹才行的。身体变化 神一样的二次发育你的胸部慢慢开始有了变化，有轻微的胀痛而且变软了，你还会发现你的内衣变得稍微有点紧。没错，这就是传说中的二次发育。接下来，在雌激素与孕激素的联合刺激作用下，你的上围将会一点点鼓起来，这是孕育过程馈赠给你的第一重大礼哦，当然，再次发育的乳房本身也是在为分娩之后的哺乳喂养提前做准备，造物主真是太神奇了。 情绪变化 这时候你会有难受的孕期反应，不要反感你是不是觉得孕期反应很难受呢？如果你是第一次怀孕，面对突如其来的不适，你可能会很彷徨呢。这时候你的情绪很容易波动，也容易焦虑不安，说不定有时还会流泪不安。前1分钟还笑嘻嘻，后1分钟就伤心流泪的情况可能常会发生，你这些变化有些是由荷尔蒙引起的，要与亲爱的老公和亲密的朋友分享你的正面及负面的情绪，会让你感到放松很多的。 护理 早晨喝杯水能抑制恶心，热敷还能缓解乳房胀痛这个时候出现孕期反应是正常的！但是早晨孕吐可能会让你很难受，你可以在床边准备一杯水，或一小块水果，它们会帮你抑制强烈的恶心。如果乳房有触痛感，可以采用热敷、按摩等方法来缓解乳房的不适感，也可以每天用手轻柔地按摩乳房。

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准爸充电 有人说：给孕妇做饭有点儿像是买彩票，在做的时候，她急切地想要品尝；可是饭菜上桌之后，她脸上又可能露出作呕的表情。这是赤裸裸的污蔑啊老公，我绝对不是嫌弃你做的菜啊。我是想提醒老公，肉要煮熟；水果、蔬菜和沙拉要洗干净；肉酱和软奶酪我是不能吃的。别翻白眼，我承认我现在变刁了。 情绪安抚 老公，赶紧穿上衣服！被宝宝看见像什么话啊，不要再来勾引我啦！孕妇的情欲本来就很旺盛哦，很容易着火的。可是为了宝宝，我们得忍住！什么？忍不住？忍不住也得忍！难道你想让宝宝害羞的“跑掉”吗？孕妈咪孕期要经历的八大磨难 孕期准妈妈身体6大神奇变化孕妈妈孕早期为什么喜欢吃酸食 孕早期性生活要减少 忍不住时怎么办？营养饮食 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。 营养饮食 亲，孕吐把你折腾累了吧你现在是不是喜欢吃酸性口味的食品？如橘子、梅子干或泡菜等，喜欢的话就让丈夫和家人多准备一些吧，对缓解孕吐是很有帮助的。汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。多喝盐水，可以预防因孕吐厉害而导致缺水缺钠。

孕期降压健体食谱一宝——清...鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维...

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怀孕6周必购品

准妈内衣、维生素B6 本周你会发现你的“小咪咪”变成“大咪咪”了，以前的内衣都不能穿了。特别是初次怀孕的准妈，会感到自己前所未有的丰满，但要避免怀孕后身材发生不如意的变化，应该选择适合自己的内衣，本周你需要购买一个适合你的准妈内衣。如果本周你的孕吐十分厉害，可以在医生的指导下适当的服用维生素B6。

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什么？困？不想上班？那就拿起手中的电话打给老板请假吧。孕早期嗜睡是很正常的孕期反应，不要骂小Hi没有原则哦，妈妈休息好宝宝才能长得好，不是吗不是吗？

怀孕7周胎宝宝变化

胎儿发育情况 发育指标

体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)

从头到臀部长4-5毫米 -

发育重点 宝宝的小心脏跳动超快，五官也准备发育咯：刚开始发育的宝宝都会带着条小尾巴，但是别怕，这周开始尾巴基本都消失了，这下终于长得有点像人了，嘿嘿。但是小宝贝的头部还是会凹凸不平。宝宝的五官快开始发育啦，眼睛、鼻子、嘴唇、舌头都快可以看到了。胳膊与腿不在只是小蓓蕾了，它们也在慢慢变长。现在宝宝的心跳得超快，是成人的两倍呢，现在大概是每分钟跳动150下。怎么样看胎心监护图呢？ 家里自备胎心仪 如何选择最合适自己的在怀孕初期为什么爱犯困 妊娠反应与胎儿智力的关系

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孕妈产检数据

羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)

- - 胎盘0级 7, 650 - 229,000 - - -

产检提示 吃一粒定心丸--确认胎心假如第五周匆忙去照B超的时候暂时没有发现胎心，或者医生通过各项指数判断你的小宝宝存在一定风险的话，本周还是再去做一次产检吧，因为第七周超声波已经可以听得到胎儿的胎心跳了。医生同样会给你开B超单，绝大多数的胎儿都会是健康的，万一情况不太好也不用太悲伤，也许是因为胚胎本身的质量不够好。 身体变化 打盹儿被老板发现了本周或者更早些时候，你已经开始感觉到疲惫无力，早上起床需要小小挣扎一下，下午三点钟坐在位置上偷偷打盹儿，结果悲剧了，老板走过来了！如果你再偶尔捂着嘴巴跑出去几次，估计他已经猜得七七八八，是时候考虑如何向老板开口的问题了，提前打招呼好让老板有充分的准备，最重要的是接下来的产检也需要他批准假期给你。 情绪变化 听听音乐或跟朋友多聊聊吧，能吃也要多吃这周你的反应可能会更大，有时候胃部不适，没胃口吃东西，却又很容易饿，又或者因为尿频你上厕所上烦了。你的情绪波动可能还会很大，但需要注意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪过分不安，会影响胚胎发育的。所以，妈妈要注意保持心情愉快，可以适当地听听轻音乐，又或者多跟朋友聊天抒发情绪噢。 护理 要尽量多睡点，这个时候还不能有性生活现在你怀孕了就可当个十月皇后了，每天至少要保持8小时的睡眠时间，但也不要经常躺在床上不活动，应该适当外出散步。另外，这个时候要忍着点，不能进行性生活噢，因为宝宝现在在肚子里还不稳定，别因为冲动误事！

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准爸充电 老公，可以提个意见吗？多吃核桃是对宝宝好，但是能不能换个口味？我给做个蜂蜜核桃仁菜呗。不复杂的，只要将核桃仁用油慢慢炒熟捞出，然后将白糖加到烧开的两勺水中，再加入炒熟的核桃仁进行翻炒直至汁变得越来越稠，最后变成糖浆全部裹在桃仁上就可以出锅开吃啦！ 情绪安抚 亲爱的，我还在继续着孕吐事业呢。孕期反应还是不断的折磨着我，好痛苦啊。我可能会变得很烦躁，因为我吃不下，睡不好。这时候你一定要记得哄我哦，不要对我冷冰冰的板着脸，要哄到我笑嘻嘻，并且等我有胃口的时候，一定要带我去吃大餐哦！惊！怀孕初期过量吃这5种食物 易生畸胎 孕期多吃鱼、核桃和芝麻宝宝聪明盘点准爸爸“伤害”宝宝的坏习惯 准妈妈孕期补铁：孕妈 你够“铁”吗？营养饮食 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。 营养饮食 宝宝补铁 从孕期开始补铁，除了有效预防贫血外，还要为胎儿生长供应铁质。胎儿身体成长需要铁质，肝脏中也要贮存一部分铁质。富含铁元素的食物很多，如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏还有蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等，孕妈要多吃才行。在这个阶段，你会随时可能出现饥饿的感觉，这时，你需要一些健康可口的零食相伴。你可以选择一些低糖、低热量、高膳纤维的零食，如红枣、板栗、花生、瓜子等。

缓解早孕反应最佳饮品 姜汁...此药膳有和胃止呕，生津止渴，适用于肝胃不和之妊娠呕吐。 姜还具有促进血行、祛散寒...

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低糖类零食和坚果准备起来 由于妊娠反应，本周你会经常觉得胸闷气慌，没有食欲，因此你需要购买一些可口的零食来激发你的食欲，比如红枣、核桃等低糖低热量的零食。

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老公貌似有点受不了你们娘俩的娇贵了，肿么办？一旦流露这样的苗头，果断严加整顿！拖个地有虾米了不起，不如你怀孕试试看！blabla，老公缴械了？还保证你是女神女皇女魔头？干得漂亮！

怀孕8周胎宝宝变化

胎儿发育情况 发育指标

体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)

从头到臀部长14-20毫米 -

发育重点 小家伙开始有眼耳口鼻啦：你肯定在怀疑，为什么这么久宝宝还没有眼睛鼻子？亲，你先莫要着急！小宝宝的五官这周终于开始发育了，他有舌头、嘴巴和鼻孔，甚至能看到他的挺拔小鼻尖。宝宝的大部分内脏器官已经基本长成了，肠道开始在脐带的地方形成。上一周宝宝的心脏跳动得很快，这周开始变正常咯。腿和胳膊的骨头也开始变硬变长，关节也开始有了。 胎儿技能 宝宝开始四处移动国外超囧安全怀孕手册 别被雷到了！ 有图有真相！图解胎儿10个月成长过程三大因素会导致先兆流产增多 准妈妈们如何做好日常保健预防先兆流产？

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孕妈产检数据

羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)

- - 胎盘0级 7, 650 - 229,000 - - -

产检提示 先兆流产孕12周之前，胎儿在你的肚子里都处于打牢根基的阶段。TA会勤奋分裂、拼命生长，希望能够留下来直到与你见面。可是这个过程中孕妈妈提重物、被撞击或者误吃了什么东西，都可能会导致下体出现粉色或褐色分泌物，这就是先兆流产。不要哭，去看医生吧，他会根据分泌物的情况要求你服药并且卧床休息。大概有30%的孕妈妈会有先兆流产症状哦，她们中绝大多数最终都母子平安，放宽心，宝宝很坚强的。 身体变化 肚子隐隐作痛，我的宝宝还好吗？早孕反应会让你敏感得简直像个神经病，本周你的肚子可能会偶尔抽痛，当然也有可能是你太紧张了产生的幻觉，不管怎样，只要没有出现褐色分泌物就不用去看医生，这可能是你的子宫正在飞速扩张而带来的生长痛，恰好说明宝宝长势喜人，来，乐呵一下！ 情绪变化 做检查的时候要摆正心态，要坚信宝宝是健康的这个星期你可能会去医院检查，确定是否宫内孕。不管你是不是第一次怀上宝宝，都应该对他有信心噢，宝宝并不是我们想象中的这么脆弱的。遇到问题时要尽快跟家人或者朋友沟通，将内心的不快抒发出来，这样更有助于宝宝的健康成长噢！ 护理 孕早期要做好预防流产的措施除非是宝宝自身发育不好导致的流产，其余流产都是可以避免的，比如避免接触有毒有害的化学物质；初期不要同房；孕酮低下要适当补充孕激素等。

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准爸充电 老公， 你继续装！明明看到地毯上躺着一坨硬邦邦的猫粪，还假装看不到？在未来的日子，我都要和宠物们说bye-bye了，及时清理花园或屋内猫狗的粪便是你的每日功课哦。因为猫狗粪便中可能会有弓形虫，而弓形虫病会“抢走”我们的宝宝。 情绪安抚 老公，你快来看！我肚子上长妊娠线了，丑丑的一条呢。不过我不怕，我有橄榄油。嘿嘿。老公，快来帮我涂抹橄榄油吧，肚子上要涂，屁股上也要哦！嘻嘻，小屁屁上的就麻烦你咯。另外，不准嫌弃我长妊娠线哦。准爸爸帮孕妻抗孕吐10个战略 注意四大细则让你在孕期也能养宠物消除“妊娠中线” 还孕妈白皙皮肤 孕妈咪妊娠中线会变黑吗？营养饮食 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。 营养饮食 孕妇也要解决拉粑粑问题都说怀孕就等于过上猪的生活，吃饱了睡，睡饱了接着吃，动也懒得动的。加上吃得也比较精细，拉粑粑就成了一个问题。饮食调理是好的，多吃一些香蕉、蜂蜜、芝麻等有润肠作用的食品，也可以多食用红薯、玉米、芹菜等富含膳食纤维的食谱。切记不要使用泻药哦，“一泻千里”是解决不了问题的。

孕期常吃黑木耳炒黄花菜 BB...木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜...

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怀孕8周必购品

橄榄油、妊娠纹霜 为了孕期不长妊娠纹，本周开始，你需要购买橄榄油或者妊娠纹霜了，匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约10-15分钟左右。

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周末抽风穿高跟鞋跟闺蜜去逛街，晚上回来底裤上有点褐色分泌物。老公简直抓狂了，又紧张又愤怒。这时候可千万保证低眉顺眼做认错状，最好赶紧收起那些可恶的高跟鞋。然后一起去听听医生的建议吧。

怀孕9周胎宝宝变化

胎儿发育情况 发育指标

体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)

从头到臀部长22-30毫米 -

发育重点 宝宝的小手小脚长得很快呢：宝宝现在看起来已经是个小人儿了。他的小手小脚都长得很快呢，手指和脚趾基本都已经发育了，但是都连在一起。他的眼睛现在还只是由眼皮覆盖着，还不能睁开呢，鼻子已经成形了，赶快摸摸自己或老公的鼻子，不知道宝宝的会像谁呢？一起走进胎儿在肚子里的神奇世界 十大特征 胎儿会继承父母的优良传统五种食物促进胎儿大脑发育 男女胎儿 大脑发育有差别吗？

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孕妈产检数据

羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)

- 50-200 胎盘0级 25,700 - 288,000 - - 0.5

产检提示 有一种证件名字叫准生证接下来的三周你都不需要去医院做产检，正好把小东西的出生许可证办了吧。有了这个ta就是合法的了，建档以及之后宝宝的出生、上户口和其他的福利都和它有密切关系哦！带上你们家户口本、两口子的身份证、单位或者居委会开的初婚初育证明还有准妈妈的免冠照，去街道办事处办理就可以了（OK，街道大妈会把你怀孕的消息弄得全世界都知道）。 身体变化 一上午跑5次厕所！本周你有可能会不断往厕所跑，有时候是呕吐，有时候是小便(额，为什么这两个要一起说)。好吧，我得告诉你，这也是很正常的事，你的子宫体积不断增大，对膀胱造成了一些挤压。孕晚期子宫比怀孕之前增大一千倍的时候，你会发现：你不是在厕所，就是在去厕所的路上。 情绪变化 平常比较内向的妈妈更要把不开心的发泄出来平常的你是不是属于内向的人呢？如果是，就要注意咯！孕期反应带来的不适可能会让你表现得更娇气，事事都依赖别人，你可能还常常独自流泪，甚至无论别人做什么你都不顺心。如果你有以上的表现，就更要把不开心的发泄出来，记得别憋在心里。 护理 做好私处护理很重要；家里也要常通风孕期分泌物增加，所以要做好私处护理！特别是有些孕妈患有外痔，大便后如果不清洗，更易弄脏内裤，污染私处，造成细菌感染。分泌物增多也要勤换勤洗内裤噢。另外，孕妈妈的居室湿度要保持在50%左右，家里要经常通风，但不要总开着电风扇或空调直吹。

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准爸充电 老公，你怎么啦？你怎么也像“害喜”了呀？别急，慢慢说，怎么会突然口吃了呢？你等着，我去问下专家！老公，专家说这种情况是因为你太过于担心我啦，所以引起了与孕妈感同身受的连锁反应。不如，你跟我一起去上产前课程吧，你就不会那么的担心焦虑了。 情绪安抚 老公，我们可以给宝宝做胎教了哦，这周开始，你就要去钻研胎教知识啦！你可以摸摸我的大肚肚，跟宝宝说说话，宝宝可喜欢你磁性的声音呢。妈妈网的网友都说，胎教中老公的作用比老婆大呢。所以老公你可要好好表现啊，宝宝的胎教交给你啦！孕期准爸爸的“七情六欲” 尿频的真相和六个应对方法准爸爸“妊娠反应”巧应对 胎教计划表让孕妈有步骤的胎教 营养饮食 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。 营养饮食 当家要知盐贵 还要知孕期少吃盐孕妈你“肿”么了？有水肿征兆时，要减少食盐量，否者你看起来会更加“庞大”！因为多吃盐会加重水肿并且使血压升高，正常孕妇每日摄盐量以7～10克为宜。另外可以多吃一些健脑的食品，核桃糕、果仁面包都可作为加餐。看电视的时候，准备一杯果汁或牛奶，几片面包，一些核桃、瓜子，边看边吃，在难熬的孕早反应期，也找到些许乐趣呀。

孕期美味营养零食必备老醋花...很多妈妈在制作油炸花生的时候，都会落掉热水焯这一步，在大家的印象里过水的花生可能...

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胎教音乐 本周准妈的情绪还是不稳定，妊娠反应仍然存在，容易急躁，情绪波动大，孕早期的精神压力也大，因此，本周你需要舒缓你的心情，稳定你的情绪，你可以去为宝宝挑选一些胎教音乐的CD了。

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作为一个文艺女纸，怎么能不写点小清新的文字，来记录这一段特别的时光里发生的特别事件咧？老公不听话你就使劲添油加醋，罪状一条变十条。等娃出生了火速找TA去告状！

怀孕10周胎宝宝变化

胎儿发育情况 发育指标

体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)

约5克 从头到臀部长31-42毫米 -

发育重点 生殖器官开始发育咯，是他还是她？宝宝的脑袋瓜跟身体比起来可大多了，有点像个“小怪兽”。嘴巴里的牙蕾也有了，宝宝出生后，这些地方会长牙噢。小宝贝连手腕脚踝都有了。默默说一句，他的生殖器官已经开始形成咯，但还是没能分辨出是男宝还是女宝。怀孕第10周胎儿发育的情况 怀孕日记 ：我和洋老公的爆笑孕期趣事胎儿发育不给力 孕妈咪要反省 胎盘和脐带形成的奇妙过程

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孕妈产检数据

羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)

- 50-200 胎盘0级 25,700 - 288,000 - - 0.7

产检提示 妊娠剧吐会不会挑中我？有一些孕妈妈的呕吐反应特别严重，以至于刚吃进去的东东马上就被吐了出来，甚至呕出黄绿色胆汁。这种情况下，你可能会出现脱水、头晕、犯困等情况，可以去医院输水补充一点电解质和营养，不要硬挺着哦。 身体变化 你的cup升级了傲人的上围一定给你赢得了飙升的回头率吧？你会发现乳头比之前更突出，乳晕的颜色也变深了，乳头上还有一些白色小颗粒。这些变化都是你的身体在为孕育做积极的准备，变深的乳晕会让新生儿在有限的视力范围内第一时间找到饭碗哦。颗粒状的皮脂腺可以分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。找个时间去挑两只合适的孕妇内衣吧，重点要无钢圈、纯棉、透气。 情绪变化 别因为身材变了而影响你的心情现在怀孕10周了，因为受孕激素的影响，你的脾气可能会变得更暴躁，情绪变化也会更剧烈，一点点小事情，都能你的大动肝火。现在你是不是发现自己的腰围变粗了呢？别不开心啊，每个怀孕的妈妈都是这样的，等你生完宝宝了，就可以重塑身材当个漂亮辣妈了！ 护理 在洗澡的时候水温跟时间都要控制好每天洗澡的时候，除了注意水温不要过高之外，同时也要注意洗澡的时间不要太长。因为这样你会很容易疲倦、头晕、身体受冷。最好不要坐在浴缸里享受了，因为时间过久会让你子宫充血的，最好的洗浴方式就是淋浴了，现在就将洗澡习惯改改吧！

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准爸充电 老公，你认命吧，从我们之间出现“第三者”的那一刻开始，你就注定要成为“背包客”。我现在已经背着个小的，出门在外一切的累赘就扔给你啦，太阳伞、纸巾、水等是不能少的。最重要的是，一定要装上吃的！老公不要嫌重啊，要用发展的眼光看事情，现在充当搬运工除了锻炼身体外，也是为宝宝出生后做准备啊。 情绪安抚 亲爱的，孕早期胎儿极不稳定，我可能干不了家务了，所以，从本周开始，“良家妇男”的称号就光荣的颁给你了，你要包揽家务，把家里收拾的干干净净哦，让我心情美美的，也有多多的时间好好休息，为我们宝宝的健康成长一起努力吧。如何挑选孕妇装？谨遵6个原则 孕妇洗澡要注意 清洁敏感部位有方法怀孕期间 准妈妈如何正确补钙 你需要补钙吗？孕期缺钙的4大症状营养饮食 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。 营养饮食 孕期你既是妈妈也是“牛孩子”对于一天跑N次厕所、呕吐反应较重的孕妈来说，需要额外补充钙和维生素。猪肝含铁，豆腐含钙，蘑菇含丰富矿物质和维生素，都要多吃。孕期，你既是妈妈也是“牛孩子”，需要喝牛奶或奶粉来补充钙质。每天补充800毫克左右的钙，不仅可以防治妊娠高血压，还能促进宝宝骨骼的发育，让宝宝更健康。

孕妇绝佳养生菜谱 茄泥肉丸...猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，能改善缺铁性贫血，茄子是为数不多的紫色蔬...

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护理液 本周你的荷尔蒙会持续增加，雌激素也急剧增加，这时阴道酸性增大，容易感染念珠菌，由此引发阴部瘙痒、妇科炎症等各种症状。如果你也出现了这种情况就需及时处理，使用护理液是一个简单易行的方法，但一定要在医生指导下购买，以免影响胎儿健康。还应去正规药店购买经过国家相关机构鉴定，正规合格的厂家生产的品牌，以避伪劣制品给身体带来伤害。

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怀孕这件事情带给你的新鲜感慢慢消退，你开始接受自己是个一切正常的孕妇这个事实。不得不说，这是个好的开始，怀孕不是病，更不能把自己当病人。这个基调定好了，你的整个孕期就比很多忧伤抑郁的姐妹要成功啦！

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胎儿发育情况 发育指标

体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)

约8克 从头到臀部长44-60毫米 -

发育重点 宝宝开始长毛发啦，小心脏也开始供血了宝宝的主要器官，比如肝、肾、肠道、脑和肺都已经发育好了，还开始工作了。宝宝上周已经长了小手，这周粉嫩小指甲也开始有了，他还开始长毛发咯，心脏也开始向所有内部器官供血。 胎儿技能 爱吃美食的“好吃”宝宝孕11周的宝宝开始打哈欠了，ta还学会了吞口水了哦。仿佛在告诉你，妈妈，羊水不好吃，我要吃“咪咪奶奶”。准妈妈能在家里对胎儿做的三个监测 9-11周 绒毛膜采样检查及孕妇生活注意事项教准妈妈产检不排队的六大捷径 超详细280天孕检时间表 让准妈咪安全轻松

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同月孕妈：2014年2015年01月进入同龄圈>>

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孕妈产检数据

羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)

- 50-200 胎盘0级 25,700 - 288,000 - - 0.9

产检提示 第一次产检的准备下一周就要开始做孕期第一次正式产检啦，本周我们先来了解一些产检知识吧。整个孕期需要至少做9次产检，项目包括常规产检和关键产检，体重、血压、宫高、腹围、胎监等属于常规项目，唐筛、糖耐、排畸彩超等则属于关键项目。随后的日子里你有大把时间了解这些内容。带齐证件建档：现在先准备好你和老公的身份证复印件、宝宝的准生证原件、生育险就医凭证原件吧，医院建卡会用到这些证件哦。准生证可以等办理好了再带给医生，生育险就医凭证还没有拿到的准妈妈，产检费用需要自己掏腰包，这些都不影响建卡哦。 身体变化 别人根本不把我当孕妇现在的你已经完全进入了孕妈妈的状态，每天晚上躺在床上都会抚摸并注视着肚皮，觉得它好像变大了不少，事实上这时候你的子宫大小仅仅相当于一个中等个头的橙子，在你肚脐下方10公分左右的位置，并没有增大多少，你看起来几乎不像个孕妇。如果出行时担心别人拥挤或者推搡造成意外，挑选一件防辐射服披上还是很有必要的。 情绪变化 怀孕反应减轻了，你的心情会好一点的很多人从怀孕11周开始，早孕反应就慢慢减轻了，是不是觉得没那么难受了呢？恭喜你啊！之前吐得这么辛苦，吃也吃不下，肯定没有好好享受过孕育的乐趣吧？大家都说孕妇是十月皇后，你准备好了吗？赶快收拾心情享受孕育幸福吧~~ 护理 怀孕了就不要用化妆品咯当你确定自己有了宝宝之后，就要果断地狠心地将平常用的化妆品收起来啦！更不要去染发电发！宝宝对这个可敏感了。如果你是职场妈妈，不得不化妆的情况下，你可以选择一些纯天然的化妆品品牌，别因为爱美而伤害小宝宝！

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怀孕11周准爸调教营

准爸充电 老公，我现在怀孕11周了。现在我可是一人吃两个人的营养哦，宝贝在肚子里要吸取很多钙质，因此，从现在开始，你每天都要帮我准备牛奶哦，还要给准备很多高钙食品！亲爱的，你的菜谱需要改变一下咯，多做一些补钙的食物吧！另外，医生说现在开始我要好好的休息，不能干家务了哦，老公你就乖乖的干活吧。 情绪安抚 老公，这周可能我又胖了，一个小胖妞就此诞生了，可能我会各种嫌弃自己，但是，你千万不要表现出嫌弃我胖的表情，一丁点儿都不行！因为你是我独一无二的老公，不论老婆变成什么样，你都不准嫌弃我。哼！如果你敢嫌弃我，我就不让你跟肚子里的宝宝说话。上班族妈妈：防辐射服真的有用吗？ 准爸爸如何面对孕妻的变化？孕妇能吃虾吗？虾是孕早期补钙的佳品 孕三月：揭秘准妈妈的古怪口味营养饮食 怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。 营养饮食 你莫名其妙地想吃沙土、烟灰等古怪食物？现在，你可能有一种莫名其妙的渴望，想吃沙土、烟灰和其他古怪的食物。这可能是一种异食症，说明你缺乏维生素或矿物质，要及时咨询医生。如果没有，那证明你是个乖妈妈，一直都有注意饮食。 随着孕期增长，你体内产生了更多的血液、汗、油和羊水，你需要更多的水，你会经常感到口渴。无论到哪，都随身带上一瓶水，保持体内水分充足。

孕期美容养颜 补体力必吃腰...腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和...

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怀孕11周必购品

准妈护肤品 本周开始你的妊娠反应会逐渐减少了，因此你的心情会变得美美的，你或许会有想要把自己打扮漂亮的欲望了，但是又害怕会伤害到宝宝。别担心，只要你选对了护肤品，你还是可以将自己打扮的美美的哦。

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孕妈产检数据

羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)

- 50-200 胎盘0级 25,700 - 288,000 - - 1.1

产检提示 第一次真正意义上的产检这一次产检的目的是：1.建卡2.常规产检3.关键产检。医生会要求你称体重、量血压，听宝宝心跳、抽血、验尿、检查子宫大小。医生会问你怀孕前的体重，看看你增肥是不是太快了。Ps整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。宝宝心跳正常值：本周小东西的胎心跳已经非常清晰了，节奏像钟表的滴答声，大概心率为120-160次/分，除了B超超声波可以听到之外，孕妈妈自己买个胎心仪在家就可以听到哦。如果小于120次/分或大于160次/分，意味着宝宝可能有点透不过气，这是在提示你需要起身呼吸一下新鲜空气啦。血常规正常值：这项检查主要是看你是否贫血，如果你患有严重的贫血症，那么孕期很有可能会出现铁的供给量不足，导致宝宝发育受到影响，而且不利于产后恢复。血红蛋白的正常值：低于100g/L为轻度贫血，低于80g/L为中度贫血，低于60g/L为重度贫血。NT检查：NT的全名是颈后透明带扫描，它是评估你的宝宝是否可能有唐氏综合征的一个方法，这是一种筛查。筛查只能评估宝宝患有唐氏综合征的风险，并不能确诊哦。NT检查正常值：如果厚度大于2.5（或3）以上，胎儿罹患唐氏症的几率就会较高，这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺，来看染色体异常与否。 身体变化 毛毛熊的尴尬孕早期在本周结束的时候告一段落，“吐”女郎大多会被你强大的意志战败。可是新的状况又出现了！你的肚皮、腿部长出许多绒毛，脸上、胳膊窝开始出现斑点，有的是褐色有的是黑色，你伤心地发现自己没那么漂亮了。其实不用忧伤，这些都是孕期激素水平的急剧变化产生的临时状况，宝宝出生之后会自动消失的，别紧张。 情绪变化 产检不要紧张，会容易影响血压值的这个星期你会做第一次正式产检，你是不是觉得紧张又忐忑呢？只要你平常吃好睡好，身体没什么不适，就不需要担心咯。如果检查的时候你表现得很紧张，说不定还会影响血压值呢，到时候结果就不准确了，得不偿失呀！这个星期如果发现自己长黄褐斑了也不要大惊小怪，因为生完宝宝后就没有了。 护理 总是坐着的妈妈尾骨痛可以试试热敷，另外，最好不要戴隐形眼镜你白天会经常坐着吗？如果你是职场妈妈，总是坐着会感觉尾骨疼痛，如果你有这症状，可以试试热敷或冷敷尾骨部位，一次15分钟，也可以试试淋浴，但水温注意不要过高。另外，如果你平时有戴隐形眼镜的习惯，那就要特别注意咯！现在怀孕了最好不要戴咯！否则眼睛容易因为缺氧导致角膜水肿。

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(责任编辑：每日一笑)